КОКОСОВОЕ МАСЛО

Кокосовое масло - это натуральное масло, которое уже много лет используется как в питании, так и для оздоровления кожи, волос и ногтей.

• Оно богато среднецепочечными жирными кислотами (СЦК), особенно лауриновой кислотой, которая обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами.

• Поскольку кокосовое масло содержит среднецепочечные жирные кислоты (СЦК), оно быстро всасывается в пищеварительном тракте и преобразуется в энергию.

• Лауриновая кислота (C12) преобразуется в монолаурин и проявляет антимикробное действие против бактерий, вирусов и грибков.

• Многие исследования показали, что монолаурин эффективен против таких патогенов, как золотистый стафилококк и Helicobacter pylori.

• Было доказано, что СЦК увеличивают расход энергии, повышая скорость метаболизма. Мета-анализ, опубликованный в American Journal of Clinical Nutrition, показал, что употребление СЦК может способствовать контролю веса благодаря эффекту усиления термогенеза.

• Предполагается, что кокосовое масло может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку содержит большое количество насыщенных жиров.

• Некоторые исследования показали, что кокосовое масло повышает уровень HDL (хорошего холестерина) и поддерживает здоровье сосудов благодаря своим антиоксидантным свойствам.

• Кокосовое масло содержит компоненты, укрепляющие кожный барьер, увлажняющие и обеспечивающие антиоксидантную защиту.

• Кокосовое масло можно использовать в качестве эффективного увлажняющего средства, поскольку оно уменьшает потерю воды при атопическом дерматите и заболеваниях сухой кожи, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Traditional and Complementary Medicine.

• Такие компоненты, как лауриновая и каприловая кислоты, могут подавлять рост бактерий и грибков на коже. В исследовании, опубликованном в журнале Dermatitis, было показано, что кокосовое масло эффективно против кожных инфекций, вызванных золотистым стафилококком.

• Кокосовое масло - одно из немногих масел, способных глубоко проникать в стержень волоса. В исследовании, опубликованном в Journal of Cosmetic Science, говорится, что кокосовое масло предотвращает потерю белка и защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.

• Кокосовое масло можно использовать для уменьшения ломкости ногтей и увлажнения кутикулы. Благодаря своим противогрибковым свойствам оно может создать защитный барьер против грибка ногтей.

• Необходимо принимать во внимание. Более полные клинические исследования в будущем помогут нам лучше понять долгосрочное влияние кокосового масла на здоровье.